食话食说 | 常吃七类食物，防便秘、抗衰老！经常熬夜的人要多吃

避暑旅游、食话食说食物邮轮旅游、家庭亲子旅游、自驾车旅游、海岛旅游、游学游已成暑期旅游市场热点，也是旅游投资和市场创新的焦点。

常吃常熬来源：人大重阳网 责任编辑：刘国良便秘洛阳52岁女医生离世：把能用的器官都捐了吧

受中秋、抗衰国庆假期的影响，秋季旅游总体将保持高峰拉动、平稳增长、备战冬季旅游的态势。预计国庆七天长假期间，老经旅游市场接待5.89亿人次，同比增长12%。旅游收入4781.8亿元，人要同比增长13.5%。

9月30日，多吃中国旅游研究院与途牛旅游网联合发布“2016年暑期旅游盘点及秋季展望”。数据显示，食话食说食物经过多年的市场培育，我国旅游暑期档已经成形。

今年暑期（7、常吃常熬8月）长途出行人数37.8亿人次，预计秋季（9、10月）为37.1亿人次。

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暑期国内和出境旅游人数7.9亿人次，老经预计秋季国内和出境旅游人数8.1亿人次。暑期、人要秋季旅游总人次占全年的36%，在全年度假市场中的占比更大。

避暑旅游、多吃邮轮旅游、家庭亲子旅游、自驾车旅游、海岛旅游、游学游已成暑期旅游市场热点，也是旅游投资和市场创新的焦点。在全域旅游、食话食说食物旅游管理体制改革、旅游市场秩序治理、文明旅游等“515”战略推动下，暑期旅游呈现供需两旺、热点频现、有序运行的良好局面。